LE PODCAST DE PHRASES D’ARMES
Derrière le Masque
Ce qui se joue vraiment dans la tête des escrimeurs.
LE PODCAST
Ce que tu vas trouver dans Derrière le Masque
Derrière le Masque, c’est le podcast où on parle de ce qu’on ne dit pas assez en escrime : le stress avant un match, la peur de décevoir, le syndrome de l’imposteur, la pression des parents ou du club. Chaque épisode part d’une situation vécue — la tienne, peut-être — et va chercher ce qui se joue vraiment derrière.
Un tireur diesel qui galère à démarrer, une athlète tiraillée entre sa carrière et sa vie de mère, un parent qui veut bien faire et qui rate sa cible : des situations réelles, pas des cas d’école.
Jade Maréchal et Marion Rousseau, entre autres, viennent parler sans filtre de leur rapport à la performance, à l’échec et à la pression.
Chaque épisode se termine par quelque chose de concret à essayer, pas juste une prise de conscience qui reste sur le carreau.
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Tous les épisodes
Différencier rêve, désir et fantasme — et comprendre pourquoi un rêve mal compris peut devenir une prison plutôt qu’un moteur. Avec l’histoire de Justine, athlète de haut niveau tiraillée entre devenir championne du monde et devenir maman.
Tu as l’impression de ne pas mériter ta place ? Pourquoi le syndrome de l’imposteur apparaît quand on essaie d’être quelqu’un qu’on n’est pas — et comment transformer ce qu’on croit être un défaut en force.
Le tireur diesel qui met plusieurs matchs à démarrer n’a pas un problème de carburant, mais d’injecteurs. L’histoire de Thomas, qui a inversé la tendance après 3 défaites en poules grâce à un rituel de remobilisation simple.
Les 5 erreurs les plus fréquentes des parents au bord des pistes (ordres déguisés en conseils, comparaison, incohérence entre les mots et les actes…) et comment transformer son soutien en un vrai repère pour son enfant.
Rencontre avec Jade Maréchal (Équipe de France, INSEP), championne d’Europe U23 par équipe, qui revient sur son rapport à la performance, sa reconstruction après blessure et son travail mental au quotidien.
Comment atteindre cet état de concentration totale où tout semble simple et évident sur la piste. Trois clés concrètes pour augmenter tes chances d’entrer en flow en compétition.
Une émotion n’est pas un problème à éliminer, c’est une information. Comment la perception d’un événement façonne l’émotion — et comment reprendre la main sur ses réactions en compétition.
Et si la croyance qu’il faut tirer joli venait de plusieurs générations avant toi ? Un détour par le XVIe siècle pour comprendre pourquoi tant de tireurs bloquent contre un adversaire pas académique — et comment remettre la technique au service du combat.
Ton cerveau ne fait pas la différence entre ce qui arrive vraiment et ce que tu imagines. Comment repérer le scénario catastrophe que tu te racontes, déconstruire la croyance qui l’alimente, et écrire une autre histoire.
Rencontre avec Marion Rousseau (BEC, INSEP), Vice-Championne d’Europe U23 par équipe, sur son parcours, sa préparation mentale et son passage remarqué dans Ninja Warrior.
Le tout premier épisode du podcast. L’histoire de Marie, persuadée qu’il faut être parfaite pour avoir le droit d’être satisfaite — et comment la honte de rater cache souvent une croyance héritée bien plus profonde.
Envie d’aller plus loin que l’écoute ?
Un échange de 30 minutes, offert et sans engagement, pour regarder ensemble ce qui se joue pour toi.