AMBROISE, LE PRÉPARATEUR MENTAL DES ESCRIMEURS
EXPRIME TON JEU
DOMINE LA PISTE
TIRE UN TRAIT SUR TES BLOCAGES
EN COMPÉTITION, VOIRE MÊME À L’ENTRAÎNEMENT, TU N’ARRIVES PAS À LIBÉRER TON ESCRIME
TU SUBIS TES ÉMOTIONS
TU TIRES AVEC LA PEUR
TU NE TE FAIS PAS CONFIANCE
Tes émotions dictent tes pensées et tes actions. Elles peuvent te faire hurler de joie après une V15-14, ou te faire perdre toute ta lucidité après 3 touches encaissées.
Mais sais-tu pourquoi elles se manifestent ?
Peur de rater, de prendre une contre-attaque, de perdre, de décevoir tes proches… Peur d’un fichu gaucher ?
Tu as déjà remarqué que ta peur indomptée crée exactement ce que tu redoutes ?
En fonda et à la leçon, t’es le roi. Et pourtant, en match, tu doutes : une marche de trop et tu prends l’attaque sur prép. Et le coach derrière toi : « Mais pas dans la quarte ! »
Et si tu osais enfin te faire confiance ?
Pourquoi faire de la préparation mentale ?
En fait, c’est comme si tu affrontais deux adversaires en même temps pendant l’assaut :
- Le tireur en face de toi.
- L’être humain à l’intérieur de toi.
Ça te semble logique ?
Si l’escrime est un sport de duel, c’est pour que tu n’aies qu’un seul adversaire à affronter, n’est-ce pas ?
Et c’est là que je peux t’aider !
Mon objectif, c’est d’entraîner ton cerveau à être ton meilleur allié sur la piste.
Pour cela, on va travailler en profondeur sur les causes qui déclenchent tes émotions limitantes, tes peurs et tes doutes.
Tu vas ainsi te forger un état d’esprit de champion, qui te permettra de donner le meilleur de toi-même quelle que soit la situation.
Derrière le masque : mon histoire
J’ai toujours fait du sport.
Et pourtant, je ne sais même pas pourquoi. Chez moi, personne n’était sportif. Et le pire, c’est que le sport m’a longtemps fait souffrir.
À l’équitation, j’étais terrorisé à l’idée de tomber, de me faire piétiner.
Au foot, j’angoissais à l’idée de rater une passe décisive.
Au tennis de table, je n’osais pas lâcher mes top spins.
Au kung-fu, je me figeais pendant les combats pieds-poings.
Quand j’ai commencé l’escrime à 15 ans, on m’a dit que c’était trop tard pour faire de la compétition. Alors on m’a envoyé tirer avec les adultes, sans même vraiment m’apprendre comment tenir une épée.
Et pourtant… À 29 ans, contre toute attente, je suis devenu maître d’armes diplômé d’État, terminant major de promo.
Et dire que la nuit avant l’examen, je l’ai passée à l’hosto, sous perfusion, rongé de l’intérieur par le stress !
En 2021, j’ai enfin décidé d’aller chercher de l’aide. Burnout. Syndrome de l’imposteur. Estime de soi éclatée au sol. J’ai commencé un accompagnement en préparation mentale. En quelques mois, j’ai eu des prises de conscience qui m’ont littéralement libéré. Je me suis même mis à l’escalade, moi qui étais incapable de monter sur un escabeau pour changer une ampoule !
Aujourd’hui, mon obsession, c’est de t’aider à t’exprimer pleinement, pour que tu deviennes le maître de ta vie.
COUP D’ŒIL SUR MON TRAVAIL
Merci à Nathan Delacoste (préparateur mental de 15 médaillés internationaux, spécialiste des sports extrêmes et des sports de glisse) pour son invitation sur Obsession Progression ! Dans la mini-série Parade Mentale, j’apporte mon regard de maître d’armes sur le mental en escrime.
Je te partage aussi un extrait d’une séance de coaching avec un jeune escrimeur, supervisée par Nathan. Tu auras un aperçu concret de la préparation mentale. Monte le volume de la vidéo : la qualité sonore n’est pas dingue.
ILS M’ONT FAIT CONFIANCE